Come riprendere gli allenamenti dopo uno stop prolungato.

Visto il periodo moto particolare che stiamo vivendo un pensiero che sorge spontaneo è: come gestiremo il nostro allenamento una volta che le palestre riapriranno? Come programmeremo le nostre serie, ripetizioni, carichi che avevamo raggiunto in precedenza per non “perdere” il risultato acquisito? Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza sul’ argomento. Bisogna partire con…